お腹いっぱいの状態で就寝すると、消化のために眠っている間も胃腸が活発に働き、夜中に目が覚めたり、睡眠の質が低下したりします。消化してから寝つくように、夕食は就寝の２時間前までに済ませて、寝る直前は食べないようにしまパチスロ ゾロ 目 の 日。